ברמה המיידית – לעצור פעילות ולתת לגוף מנוחה. אפשר גם לשים קרח על המקום, בעיקר אם הוא חם ונפוח. בד"כ הקשבה לאיתותי הגוף ומנוחה של מספר ימים יאפשר תהליך ראשוני והכרחי של ריפוי. אם הכאב נמשך מעבר למספר ימים, זה הזמן להגיע לטיפול. מטרת הטיפול היא להסיר את הלחצים מעמוד השדרה, להחזיר את תפקודו התקין והדלקת תיפסק מאליה.
אם זאת, מרבית המטופלים מגיעים עם דלקת כרונית, שנמשכת כבר שבועות וחודשים, אם לא שנים. זה מצב בו הלחצים בעמוד השדרה נמשכים והתגובה הדלקתית נמשכת, לרב הגוף כבר אינו מגיב למשככי הדלקת, או לטיפולים במרפאות הכאב, ולמטופל נאמר שצריך ללמוד לחיות עם הכאב. אין דבר מטעה מזה, כיוון ששוב, הבעיה אינה הדלקת ועמוד השדרה זקוק לתהליך שיקומי, להחזרת התנועה החופשית של החוליות והדיסקים, לפתיחת היציבה הסגורה, להורדת המתח השרירי ועוד. יש המון מה לעשות עדיין כדי להחזיר את הבריאות לגב.
דפוסי מתח של חיים שלמים
הסיבה המרכזית והעמוקה לדלקת ולכאב כרוני היא דפוסים לקויים של מתח לאורך עמוד השדרה והגוף כולו. מדובר באירועי החיים שגרמו לגוף לעבוד במצב מכווץ וסגור. באירועי החיים- תאונות, נפילות, מתחים נפשיים (חרדות, דאגות, כעסים, פגיעויות, ילדות קשה, הורים קשים), שיצרו מתח שרירי רב בגוף, שיצרו יציבה סגורה ומכווצת, שהכניסו את הגוף לניהול מלחמתי קבוע. כל עוד מערכת העצבים ממשיכה לנהל את הגוף תחת אותה מלחמה, אנו עדים ללחצים פיזיים שהולכים ומתגברים בעמוד השדרה והתוצאה – כאבים ודלקות כרוניות.