חדשות טובות

האם אי פעם שמתם לב מה קורה בגוף שלכם כאשר אתם מאזינים לחדשות? ומה קורה ביתר שאת כאשר מדובר בחדשות אינטנסיביות- BREAKING NEWS למיניהם? סביר להניח שלא.

הסיבה לכך היא שהמערכת העצבית של רובנו מכויילת לרמת מתח גבוהה ולהתמודדות "אדרנלינית". לכן לא זו בלבד שאין אנו חשים את ההשפעה האמיתית של זה עלינו, אנו מפתחים צורך לגירויים מהסוג הזה.

 

המערכת העצבית (אשר משפיעה כמובן על כל שאר המערכות כאחת) נתונה במצב מתמיד של גירוי גבוה ונתונה תדיר במצב מיגננתי. ההשלכות של זה עלינו הינן מרחיקות לכת. למעשה, אם ניקח בחשבון את ההערכה כי מרבית המחלות והקשיים התפקודיים  קשורים ישירות או בעקיפין לרמת מתח גבוהה, ההשלכות הן קטלניות ובעלות משמעות אישית, חברתית, משפחתית וכלכלית גבוהות ביותר. 

אי אפשר להדגיש זאת יותר מדי: אותו מתח מדובר, אינו קשור כל כך בנסיבות חיינו, אלא יותר במשמעות הניתנת להם.  ומי נותן משמעות לדברים? אנחנו!!  לכן, גבירותי ורבותי, היחידים שיכולים לתת משמעות חדשה לדברים הם אנחנו גם כן!!  אילו חדשות טובות. נפלאות למעשה, כי המשמעות של זה היא שרמת המתח שלנו יכולה להשתנות ועמה גם הגוף שלנו, המחלות, הפחדים, רמת השמחה הסיפוק, וכו'. 

 

אנחנו כל כך מורגלים לפתור בעיות ולהתמודד איתן ולדבר עליהן ולעסוק בהן…  אבל כמעט תמיד הבעיות האלה הן למעשה תוצאות. הן לא השורש או המקור ולכן העיסוק בהן מוביל רק – ליותר בעיות. 

זו גם הסיבה שכל כך הרבה פעמים אנחנו מרגישים שאנחנו מצויים במעין מעגל שמזין את עצמו ושאנחנו "נופלים לאותו בור" שוב ושוב. עוד פעם הברך או האולקוס או החוסר באנרגיה, נדודי השינה או העצבנות- הפתיל הקצר… 

 

אז מה עושים? האם יש דרך נוספת לשפר את חיינו? האם ניתן לעשות שינוי אמיתי מבלי להכנס לסחרחרת המתח והמיגננה?  האם נמשיך גם הפעם לנסות ולשנות את הנסיבות ולנחול הצלחה חלקית  בטווח הקצר ואכזבה מלאה נוספת בטווח הארוך?

 

ברור לכם שלא הייתי טורח אם לא היתה אפשרות כזו… למעשה,  המצב מבחינה זו טוב מאי פעם! במשך שלושים השנים האחרונות פיתח ד"ר דונלנד אפשטיין דרך פשוטה ויעילה שמאפשרת למערכת העצבית להתארגן מחדש במהירות וביעילות. ארגון מחדש זה כולל גם פיתרון לבעיות ישנות (ללא מלחמה בהן…) וגם מניח תשתית לגוף שמסונכרן עם המקצבים השונים והדרישות הגבוהות של החיים בעידן המורכב בו אנו חיים.  הקשיים של היום יכולים להפוך למנוף ומקפצה עוצמתיים בדרך לשחרור ושינוי דפוסים פיזיים רגשיים ומנטאליים.