SRI (somato respiratory integration)

SRI הוא טיפול משלים ל NSA במרפאת ד"ר מץ וכן בכל מרפאות NSA בעולם. השם הוא ראשי תיבות של: Somato- גוף, Respiratory – נשימה,  Integration – שילוב. כלומר הקשר והשילוב בין הנשימה והגוף.

הנשימה, בדומה לעמוד השדרה, משקפת את מצבו הפיזי והרגשי של האדם. כשאנו חווים אירוע קשה כמו כעס או עלבון הנשימה "נעתקת" וכנ"ל כאשר אנו עומדים ליפול או מקבלים מכה. הנשימה סופגת לתוכה את אירועי החיים ומשתנה בהתאם. או במילים אחרות היא נסגרת בהדרגה, הן בירידה בנפח הנשימתי והן בעליה בתדירות. הנשימה, כמו גם עמוד השדרה, ממשיכה לספר את הסיפור במשך שנים רבות, למרות שהאירוע הסתיים מזמן.

כדי להחזיר בריאות חשוב שנפתח מודעות לנשימה, ולמה היא נושאת בחובה. דרך תרגילים נשימתיים עדינים ביותר וממוקדים אנו לומדים לזהות את הקשר בין אותם אירועים לבין נקודות  ספציפיות באזורי הנשימה השונים. (הנשימה מתרחשת בכל החזית הקדמית של הגוף מהאגן ועד הגרון). התרגילים מאפשרים לשחרר מתחים היסטוריים ש"תקועים" במערכת הנשימתית ומגבילים את התרומה המכריעה שהיא מספקת לבריאותנו.

נשימה מלאה ופתוחה מספקת יותר חמצן לגוף, משפרת את תנועת בית החזה, עמוד השדרה והאיברים הפנימיים ומחזירה רוגע נפשי ומיקוד.

הייחודיות של SRI  היא בכך שהיא משלבת בתוכה תרגילי נשימה ביחד עם עבודה חווייתית של מודעות ורגש. השילוב הזה מבטיח שילוב עמוק של מערכת העצבים ועל כן שיפור לטווח הרחוק. בכך הוא תומך ומקדם את הטיפול ב NSA.

SRI פותח ע"י ד"ר דונלד אפשטיין, מייסד ומפתח גישת NSA ופועל במרפאות ברחבי העולם החל משנת 1992. השיטה מורכבת מסדרה של 12 תרגילים שונים המשקפים מצבי תודעה שונים בתהליך החלמה ושיקום של כל אדם. השלב הראשון משקף בד"כ את הסבל העמוק ותחושת ה"תקיעות", שהוא במקרים רבים המצב בו מגיעים אלינו מטופלים. השלבים הבאים אנו מזהים את הסיבות לכאב והסבל, לומדים לקבל אותו ואת עצמנו ביותר אהבה, לומדים לזהות את הכוחות הפנימיים ואת המיוחדות שלנו, ולומדים לצעוד בעולם ממקום הרבה יותר שלם, חזק, רגוע ושמח.

הספר שמתאר בצורה מפורטת את הפילוסופיה והגישה המעשית של SRI נקרא: 12 stages of healing בכתיבתו של ד"ר אפשטיין. אני ממליץ עליו בחום לקוראי אנגלית.